週末の過ごし方　一週間の疲れを土日でとる方法

	ブログをはじめるログイン

ふなっしーがガチャピンみたいになってきて.. ｜運動会に「組み体操」は必要なのか？ブログトップ

週末の過ごし方　一週間の疲れを土日でとる方法 [編集]

やっと週末ですね。（汗）

月曜日もお休みを取って、秋分の日まで

４連休という方もいらっしゃるのではないでしょうか？

今週も３連休明けで、連休疲れが残ったままで

なんとか一週間を乗り切ったという感じです。（汗）

出来れば、土日に仕事の疲れをとって、

翌週からはスッキリとしてバリバリ仕事に励みたい、

と思っているのですが、歳のせいか

疲れが取れないまま、月曜日を迎えてしまいます。（哀）

そんなことで、週末土日の過ごし方によって、

一週間の疲れをとる方法という記事が出ていましたので

ご紹介させて頂きます。

土日で1週間の疲れをリセットする方法
- nanapi
（http://nanapi.jp/5596/）

記事によりますと、

まずは肝心なのが、金曜日の過ごし方なのだそうです。

過ごし方というよりも、金曜日は早く寝るのだそうです。

５日間働いた疲れは「月曜日に持ち越さないように」するのではなく、

「土曜日に持ち越さないように」しましょう！

というのがポイントの様です。

う～ん。。。どうしても、金曜日の夜となると、

解放感もあって、夜更かししてしまいますよね。

早く寝るのがもったいないような気持ちもしますし。(笑)

さらに、土曜日も早起きして、午前中に家事を終わらせ、

午後からは、外出してリフレッシュしましょうとのこと。

まあ、確かに日曜日は次の日から仕事と思うと、

外出しにくいですから、土曜日の方が外出はしやすいです。

土曜日はちょっとは夜更かししても良いようです。

ですが、やはり、日曜日も早起きしましょう、だそうです。(汗笑)

やっておかなければならない用事は、

午前中にやってしまうのがミソの様です。

そして日曜の午後は、まったりと過ごしましょう。

とのことです。

あまり体を動かさずに楽しむのが良いそうです。

ただし、昼寝はNGだそうです。

日曜の午後に眠ってしまうと体のリズムが狂い

月曜日の午後が辛いことになるそうです。

そして、当然ですが、日曜の夜も早やく寝るということです。

まあ、土曜日だけは少々夜更かしをしても良い

ということですが、基本は「早く寝る」というのが

疲労回復のセオリーのようですね。

もちろん、週末にかぎらず、平日でも早く寝れば、

疲れを溜め込むことも防げるように思います。

こちらの記事で、為になったかなーと思う一番は、

「金曜日の夜に早寝する」というところでしょうか。

土曜日に疲れを持ち込まない！ということですね。

あとは、土曜日はリフレッシュに励む。

日曜日は、ゆっくり過ごす。

というのが、土日で疲れを取る方法という事ですね。

いかがでしょう？

今日は金曜日、早速試してみませんか？（笑）

【楽天市場】