空腹は健康にいい　「グー」と鳴れば若返る？！

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空腹は健康にいい　「グー」と鳴れば若返る？！ [編集]

全米オープンテニス、錦織圭選手、残念でしたー。

でも力をつけていることは確かですから、次に期待ですね。

さて、今日の本題に入りますが、

日本は今、まさに飽食の時代。

空腹など、まるで無縁の生活を送っています。

むしろ、食べ過ぎによる肥満、

メタボに悩まされているのが現状です。

それなのに、空腹を恐れる人が多いようです。

まるで空腹は病気の始まりかのように

考えている方もいらっしゃるようです。

これって、おそらく、あの標語、

「早寝、早起き、朝ごはん」

という洗脳によるものだと推測しますが如何でしょうか。（笑）

「朝からしっかり食べないと力が出ない！」

というもっともらしい、資本主義経済主導の

洗脳＆刷り込みが原因と思われます。

しかし実は、空腹には若返り効果があるという説が出てきました。

記事がありましたので、ご紹介させて頂きます。

お腹を「グーッ」と鳴らすだけでOK!? 空腹が秘めた若返りパワーとは
（http://netallica.yahoo.co.jp/news/20140729-00088033-wooris）

記事によりますと、

空腹になると、胃袋からは「グレリン」という

ホルモンが分泌されるとのこと。

この「グレリン」なるホルモンは、脳の下垂体に働き、

成長ホルモンを分泌させるのだそうです。

この成長ホルモンが、別名「若返りホルモン」といい、

若返り効果があるということです。

お腹がグーッと鳴っても、すぐには食事をせず、

十分に若返りホルモンを体中に巡らせることが重要だそう。

「私は若返っている」と（心の中で）つぶやき、

脳に認識をさせましょうと言っています。（笑）

さらに、空腹でお腹がグーっとなっている時というのは

「サーチュイン遺伝子」という遺伝子が活動するのだそうです。

「サーチュイン遺伝子」は、通称「延命遺伝子」または

「長寿遺伝子」とも言われる遺伝子で、体の細胞の

傷ついているところをどんどん修復してくれるとの事です。

老化だけでなく、遺伝子の異常が原因で起こるといわれている

ガン予防にも効果があるということです。

ところが、この「サーチュイン遺伝子」は、空腹のときにしか

働かないとのことで、意識して空腹状態をつくりましょう、

と呼びかけています。

別の記事でも、空腹が美容にも健康にもよいと書かれています。

お腹が鳴ると疲労も回復！？「空腹キープ」は美容にも健康にも好影響…らしい！
（http://nanapi.jp/115992/）

こちらの記事によりますと、

成長ホルモン、サーチュイン遺伝子とさらに、

血管のなかをキレイにしてくれる善玉ホルモン

「アディポネクチン」というホルモンもが分泌されるとのことです。

そして、空腹は、若返りや細胞修復効果のみならず、

疲労回復効果もあるということで、

疲れを感じたら、むしろ食事を摂らずに空腹にすると

疲労が回復するということです。

疲れていると、意外と食欲が無かったりしますが、

これって体からの正直なサインだったんですね。

体が、「今、体を修理中だから、食べ物をいれないでくれ！」と

脳に命令を出しているから、食欲が湧かない。

それなのに、「しっかり食べないと疲れが取れない」

とばかりに、むりやり食べ物を胃袋に押し込んでいたんですから、

むしろ逆効果だったわけです。

もちろん、空腹にすることでダイエット効果も見込めますし、

いいことづくめだと思いますが...

いかがでしょう？

貴方も明日から、空腹効果を試してみませんか？（笑）

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