貴方の肝臓は大丈夫？ ３人に１人が肝機能に異常

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公益社団法人日本人間ドック学会の調査によりますと、

健康診断を受けた人の実に３割、

なんと、３人に１人が肝機能に異常があるとの事です。

貴方の肝臓は大丈夫でしょうか？


「私はお酒を飲まないから大丈夫。」

と思っている方がほとんどではないかと思いますが、

最近は、飲酒の習慣の有り無しに関係なく、

肝臓が悪い人が増えているのだそうです。


飲酒習慣がなくても肝臓は悪くなる？　
　健康診断受診者の3人に1人が肝機能に異常あり！
- 日刊SPA!
（http://nikkan-spa.jp/725098）


お酒を飲まなくても、肝臓が悪くなる、

その気になる原因ですが、記事によりますと、

「食べ過ぎ」、「ストレス」、「運動不足」などの

生活習慣が原因と見られているとのことです。


肝臓には、体内で発生したアンモニアを尿素に変え、

無害化するという働きがあるのだそうですが、

肉類などの高タンパク質の食品を多量に食べたり、

ストレスを受けたりすると、

この有害な物質のアンモニアが体内に

発生するということです。

「食べ過ぎ」、「ストレス」、「運動不足」が、

知らず知らず、貴方の肝臓に負担をかけている、

ということなんですね。


このアンモニアの分解処理に関わっているのが

「オルニチン」という物質なのだそうですが、

この「オルニチン」を肝臓が弱っている人に

毎日摂取してもらったところ、改善効果が見られた

調査結果も出ているということです。

こんな記事を読んでしまうと、

安易にサプリメントなどで補おうとする方が、

出てくるでしょうね。

あとありがちなのが、オルニチンといえば

「しじみ」だということで、シジミの買い占めが

始まったりとか...（汗笑）


もちろん「オルニチン」という物質が、

肝臓の働きの数値を正常化するのに、

効果があるということは、確かなようですが、

あくまでも数値が正常値に近づいている、

ということにすぎなくて、本当に

肝臓が健康になっているかどうか？

というのとは、別の話のように思います。

本来、健康であれば、体内で生成されるはずのものが、

生成されなくなっているということなのですから、

健康診断の数値だけ正常値にしたところで、

何の価値もないのではないでしょうか？


健康を害している原因は、ほぼハッキリしている訳で

「食べ過ぎ」、「ストレス」、「運動不足」

ということなんですね。

これらを改善する生活習慣に変えていくことが、

根本解決への道ではないかなー、と思った次第です。

ちなみに、オルニチンを多く含む食品は、

シジミ以外にもあるようです。

ご参考までに...

オルニチンが含まれる食品
（http://www.kyowahakko-bio-healthcare.jp/healthcare/ornithine/foods.html）


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